Psychotherapie Wien Daniel Hitschmann

Ziel einer Paar- oder Eheberatung ist es, alte und über Jahre hinweg verfestigte Verhaltenmuster zu erkennen und diese aufzulösen. Im Rahmen einer Paartherapie haben Sie die notwendige Ruhe und Zeit, um Kommunikation mit Ihrem Partner neu zu lernen, eigene Sichtweisen zu äußern, zu analysieren und zu ändern, vor allem aber auch um die Ansichten Ihres Partners zu erfahren. Darüber hinaus können emotionale Distanzen erkannt und Blockaden oder Opferrollen besprochen und beseitigt werden.

Richtige Zielsetzung in der Paartherapie als Wegbereiter

Ziele zu formulieren ist oft nicht so einfach. Ungenaue oder zu allgemein definierte Ziele sind  meist schlechte Gefährten auf dem Weg der Veränderung. Es ist eher von Vorteil, ein großes Vorhaben in kleinere Etappenziele aufzuteilen. So können Sie sich Schritt für Schritt voranbewegen und haben bereits, auf dem vielleicht etwas längeren Weg, Erfolgserlebnisse – regelmäßig in kleinen Häppchen.

In der Paartherapie ist eine solche Analyse der Ziele beider Partner von besonderer Bedeutung, da schnell ersichtlich werden kann, inwieweit diese übereinstimmen oder sich auch voneinander differenzieren. Um eine optimale Zielsetzung zu erreichen, ist es hilfreich, auf folgende Kriterien zu achten:

Ziele die in der Paartherapie gesetzt werden, sollen …

• … einfach und realistisch formuliert (und kurzfristig bestimmt) sein.
• … eine positive Alternative (nicht: “etwas nicht mehr zu tun”) bieten.
• … für SIE wichtig sein in Ihrem Bezugsrahmen  und in IHREM Aktionsrahmen liegen.
• … als Beginn neuer und nicht als Ende alter Muster formuliert sein.
• … in der Veränderungskompetenz ihres Systems liegen.
• … in ihren (ökologischen) Auswirkungen hypothetisch überprüfbar sein.