Paartherapie – ein verwirrender Begriff
In der heutigen Zeit sehen sich viele Paare mit Herausforderungen konfrontiert, die ihre Beziehungen belasten können. Die Suche nach Unterstützung ist oft der erste Schritt, um...
Paartherapie & Paarberatung
Paartherapie Wien – Gemeinsam Lösungen finden
Zwischen eigenen Bedürfnissen und äußeren Anforderungen
Beziehungen sind dynamisch – sie entwickeln sich, wachsen, verändern sich. Doch nicht immer verläuft dieser Prozess harmonisch. Paarkonflikte, emotionale Distanz oder wiederkehrende Streitigkeiten sind häufige Herausforderungen, die sich im Alltag nur schwer auflösen lassen. Oft geraten Paare in sich wiederholende Kommunikationsmuster, gegenseitige Schuldzuweisungen oder Rückzüge, die den Konflikt verstärken und belastend wirken.
Dabei stehen hinter den Auseinandersetzungen oft unterschiedliche Bedürfnisse, unausgesprochene Erwartungen oder tiefere emotionale Themen, die in der aktuellen Situation schwer greifbar sind. Auch äußere Faktoren wie beruflicher Stress, Kindererziehung oder familiäre Einflüsse können das Beziehungsleben zusätzlich herausfordern.
"Unsere Befindlichkeit hängt immer von der
Gestaltung unserer Beziehungen ab."
Paartherapeut Daniel Hitschmann
Ich biete Ihnen aus jahrelanger Erfahrung meine kompetente Unterstützung und professionelle Begleitung bei Ihren Anliegen, um nachhaltig ihre psychische Gesundheit und Ihre Partnerschaft zu verbessern.
Sowohl in der Psychotherapie als auch in der Beratung nütze ich die Methoden und Haltung der systemischen Therapie, denn sie bietet einen sehr guten Weg, Lösungen zu finden und auch tiefe innere Zusammenhänge im Leben zu erkennen.
Das ist der erste Schritt, um uns selbst und die anderen zu verstehen und unsere Lebensqualität zu verbessern.
Paartherapie in 1190 Wien
Unterschiedliche Wünsche und Bedürfnisse können Konflikte verursachen,
die im Alltag oft schwer zu bewältigen sind.
Paarberatung & Paartherapie
Wenn Beziehung zur Belastung wird
Häufige Themen in der Paarberatung sind:
- Streit und Eskalation: Immer wiederkehrende Konflikte, bei denen sich Paare im Kreis drehen.
- Sexuelle Schwierigkeiten: Nachlassendes Begehren, unterschiedliche Bedürfnisse oder Unsicherheiten in der Intimität.
- Langeweile und Entfremdung: Wenn sich Partner:innen innerlich voneinander entfernen und kaum noch Verbindung spüren.
- Probleme mit Kindern oder im Familienumfeld: Erziehungskonflikte, Rollenverteilung oder Spannungen mit Schwiegereltern.
Diese Schwierigkeiten können auf ungelöste Themen aus der Paargeschichte oder auch aus den jeweiligen Herkunftsfamilien zurückgehen.
Systemische Paartherapie in Wien
Neue Perspektiven für Ihre Beziehung durch Paartherapie
Als erfahrener Paartherapeut in Wien unterstütze ich Sie dabei, in Krisenzeiten neue Wege der Kommunikation zu entwickeln, eingefahrene Muster zu erkennen und gemeinsam Lösungen zu erarbeiten. In einem geschützten Rahmen schaffen wir Raum für gegenseitiges Verständnis und emotionale Nähe.
Die systemische Paartherapie bietet Ihnen die Möglichkeit, verloren gegangene Ressourcen neu zu entdecken, Beziehungskompetenzen zu stärken und Klarheit über die eigenen Wünsche und die der Partnerin bzw. des Partners zu gewinnen – in einem geschützten und neutralen Rahmen.
Dabei arbeite ich ressourcenorientiert, wertschätzend und mit bewährten Methoden wie z. B. dem Familienbrett, das emotionale Dynamiken anschaulich sichtbar macht.
Ziele der Paartherapie
- Erkennen und Verändern von Verhaltensmustern: Alte Muster werden sichtbar und können bewusst durch neue ersetzt werden.
- Förderung emotionaler Nähe: Vertrauen und Intimität dürfen wieder wachsen.
- Lösungsorientierte Kommunikation: Sie lernen, Konflikte konstruktiv zu besprechen – ohne Vorwürfe, mit mehr Verständnis.
- Stärkung der eigenen Position: Beide Partner bekommen Raum für ihre Sichtweise und lernen, Bedürfnisse klarer zu äußern.
Paartherapie Wien
Mögliche Themen in der Paartherapie
Hier finden Sie typische Themen, mit denen Paare zur Paartherapie in Wien kommen – jeweils mit einer kurzen Erläuterung:
- Beziehungsschwierigkeiten & Beziehungskrisen: Anhaltende Unzufriedenheit, Kommunikationsprobleme oder der Wunsch nach mehr Nähe.
- Dreieckskonflikte & Affären: Der Umgang mit emotionaler oder körperlicher Untreue sowie Fragen nach Vertrauen und Vergebung.
- Sexualität & Vertrauensverlust: Unterschiedliche Bedürfnisse, Hemmungen oder Verlust von Vertrauen nach belastenden Erfahrungen.
- Trennung & Scheidung: Begleitung in der Entscheidungsfindung oder im respektvollen Umgang in Trennungsprozessen.
- Herkunftsfamilien & Loyalitätskonflikte: Konflikte mit (Schwieger-)Eltern oder belastende Dynamiken aus der eigenen Familiengeschichte.
- Rollenfindung & Elternschaft: Der Balanceakt zwischen Paarsein und Elternsein, besonders in stressigen oder herausfordernden Lebensphasen.
- Identitäts- und Sinnfragen: "Liebe ich sie/ihn noch?", "Wer bin ich in dieser Beziehung?" – zentrale Fragen, die Raum brauchen.
- Krisen durch äußere Umstände: Jobverlust, Krankheit oder Burnout wirken oft auch in die Paarbeziehung hinein.
Paartherapie Wien – Raum für Entwicklung und Wachstum
Manchmal stolpern wir über eine uns nicht bewusste Beziehungsdynamik, möglicherweise auch Traumata. Die Situation wirkt verfahren, verhärtet und / oder eskaliert sehr schnell.
Veränderung beginnt im Gespräch
In der Paartherapie finden Sie einen neutralen Raum, in dem beide Partner:innen ihre Perspektiven frei äußern können – ohne Angst vor Bewertung. In dieser Atmosphäre können auch festgefahrene Themen neu betrachtet werden. Oft entstehen daraus unerwartete Lösungen und neue Verbindung.
Paarberatung als Prävention – Nicht erst, wenn es brennt
Paartherapie ist nicht nur in Krisen hilfreich. Auch wenn Sie sich in Ihrer Beziehung weiterentwickeln oder Veränderungen bewusst gestalten möchten, kann eine Beratung wertvolle Impulse geben. Viele Paare empfinden es als befreiend, sich gemeinsam Zeit für ihre Beziehung zu nehmen – jenseits vom Alltag.
Paartherapie FAQ
Häufige Fragen zur Paartherapie
Wann hilft eine Paartherapie wirklich?
Manchmal fühlt es sich an, als würde alles auseinanderfallen. Die Gespräche, die früher leicht flossen, sind zu harten Kämpfen geworden. Die Leidenschaft ist erloschen, und du fragst dich vielleicht, ob das alles noch Sinn macht. Vielleicht hast du das Gefühl, dass ihr euch immer wieder im Kreis dreht, alte Verletzungen aufreißt oder die Konflikte so schwer wiegen, dass du kaum noch Hoffnung hast.
In solchen Momenten kann eine Paartherapie wie ein Rettungsanker sein. Sie bietet euch die Chance, wieder zueinander zu finden, auch wenn es schwerfällt. Es geht darum, gemeinsam die Wunden zu heilen, die Mauern abzubauen, die sich im Laufe der Zeit aufgebaut haben, und wieder Vertrauen und Liebe zu spüren. Vielleicht hast du Angst, dass alles verloren ist – doch oft zeigt sich in der Arbeit mit einem erfahrenen Therapeuten, dass noch viel mehr möglich ist, als du vielleicht glaubst.
Wie lange dauert eine Paarberatung?
Das ist eine wichtige Frage, die viele beschäftigt. Es gibt keine pauschale Antwort, weil jede Beziehung einzigartig ist. Bei frischen Krisen reichen manchmal schon wenige Sitzungen, um wieder Hoffnung zu schöpfen und neue Wege zu entdecken. Das Gefühl, wieder gehört und verstanden zu werden, kann wie ein Befreiungsschlag sein.
Wenn die Probleme schon lange bestehen, braucht es natürlich mehr Zeit. Es ist wie eine Reise, bei der man Schritt für Schritt vorangeht. Manche Paare kommen zehn, zwanzig Mal, andere noch länger. Wichtig ist, dass ihr den Mut habt, den ersten Schritt zu machen. Denn je früher ihr euch Hilfe holt, desto eher könnt ihr wieder aufeinander zugehen und die Liebe neu entfachen.
Was kann die Paarberatung bewirken?
Hier passiert wirklich Magie – auch wenn es manchmal schmerzhaft ist. Die Paartherapie ist wie ein Spiegel, der euch zeigt, was unter der Oberfläche verborgen liegt. Sie hilft euch, wieder ehrlich zueinander zu sein, Gefühle zuzulassen und gemeinsam Lösungen zu finden.
Viele berichten, dass sie durch die Arbeit in der Paartherapie nicht nur ihre Beziehung verbessern, sondern auch sich selbst auf eine tiefere Weise kennenlernen. Sie erkennen, warum bestimmte Konflikte immer wieder auftreten, was sie wirklich brauchen, und warum sie manchmal so verletzt sind. Das kann weh tun, aber es ist auch eine Chance, alte Wunden zu heilen und wieder Vertrauen aufzubauen.
Stell dir vor, du kannst wieder lachen, dich fallen lassen, dich sicher fühlen in der Nähe deines Partners. Das Gefühl, wieder verbunden zu sein, nach all den Stürmen – das ist unbezahlbar.
Was passiert in der Paartherapie?
In der Therapie geht es vor allem darum, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem ihr beide eure Herzen öffnen könnt. Der Therapeut ist wie ein professioneller Begleiter der euch hilft, eure Gefühle zu sortieren, Missverständnisse zu klären, alte Verletzungen anzusprechen und aufzulösen.
Was, wenn mein Partner keine Lust auf Paartherapie hat?
Es ist verständlich, dass nicht jeder sofort bereit ist, diesen Schritt zu gehen. Vielleicht fühlt dein Partner sich unsicher, verletzt oder glaubt, dass alles schon zu spät ist. Doch du kannst ihm oder ihr zeigen, wie sehr dir die Beziehung am Herzen liegt, und behutsam um Verständnis bitten. Manchmal reicht es, deine eigenen Gefühle ehrlich zu teilen: „Ich fühle mich so allein mit meinen Sorgen, und ich wünsche mir so sehr, dass wir gemeinsam einen Weg finden.“
Du kannst auch versuchen, den ersten Schritt zu machen, ohne Druck
auszuüben. Vielleicht ist es hilfreich, ihm oder ihr zu sagen: „Ich würde gern für uns beide herausfinden, ob wir noch eine Chance haben. Es bedeutet mir viel, wenn du es zumindest einmal ausprobierst.“
Und manchmal ist es auch okay, erst einmal nur mit dir selbst zu arbeiten. Eine Einzeltherapie kann dir Kraft geben, deine Gefühle zu sortieren, und dir helfen, den richtigen Weg zu finden – ob ihr gemeinsam oder getrennt weitergeht.
Kann eine Paartherapie auch bei einer Trennung helfen?
Absolut. Auch wenn es schwer ist, sich das vorzustellen, kann eine
Paartherapie in solchen Momenten wie ein Licht am Horizont sein. Sie hilft, die Gefühle zu sortieren, Verletzungen zu heilen und die Vergangenheit zu verarbeiten. Vielleicht erkennt ihr, dass die Liebe noch da ist, aber die Wunden so tief, dass eine gemeinsame Zukunft schwer vorstellbar ist.
Oder ihr könnt gemeinsam eine bewusste Entscheidung treffen: „Wir wollen uns ehrlich anschauen, was war, was ist, und was wir für uns selbst brauchen.“ Das kann euch helfen, mit Würde und Respekt auseinanderzugehen, und vielleicht sogar einen Neuanfang in einer neuen Form zu wagen – sei es mit Abstand oder in einer neuen Beziehung.
Manchmal ist das Loslassen schwer, aber es ist auch ein Akt der Liebe – für euch selbst und für den anderen. Und in diesem Prozess kann eine Paartherapie wie ein Begleiter sein, der euch durch die Gefühle führt.
Was, wenn ich mich in der Paartherapie verletzlich fühle?
Das ist völlig normal. Sich zu öffnen, seine tiefsten Gefühle zu zeigen, kann beängstigend sein. Vielleicht hast du Angst, abgelehnt zu werden, verletzt zu werden oder dich zu blamieren. Doch genau das ist der Mut, den es braucht, um wirklich voranzukommen.
In der sicheren Atmosphäre einer Therapie darfst du all deine Gefühle zeigen – auch die dunklen, die schmerzhaften. Die Therapeutin ist wie eine liebevolle Begleiterin, die dich unterstützt, deine Verletzungen anzuschauen, ohne verurteilt zu werden.
Je mehr du dich traust, dich zu öffnen, desto mehr kannst du heilen. Und oft erleben Menschen in der Therapie eine tiefe Erleichterung, weil sie endlich ehrlich sein dürfen – mit sich selbst und mit ihrem Partner.
Wie kann ich mich auf die Paartherapie vorbereiten?
Der wichtigste Schritt ist, ehrlich zu dir selbst zu sein: Was möchtest du erreichen? Welche Gefühle trägst du in dir?
Es kann hilfreich sein, vorher aufzuschreiben, was dich belastet, was du dir wünschst und was du dir für eure Zukunft vorstellst.
Sei offen für Veränderungen und bereit, auch unangenehme Wahrheiten anzuschauen.